Les bandes Sci-Sport peuvent se combiner entre elles pour permettre de varier la résistance lors de différents exercices. Elles peuvent également être utilisées pour l'assistance, comme lors de tractions à la barre fixe, par exemple.
La figure ci-dessous représente une variation progressive de la résistance ou de l'assistance sur 18 niveaux. Le niveau 1 étant celui qui fournit la plus faible résistance ou assistance, et le niveau 18 celui qui fournit la plus grande résistance ou assistance. Cet exemple est basé sur la combinaison de deux bandes uniquement.
| Niveau 18 |  |
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| Niveau 17 | |
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| Niveau 16 | |
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| Niveau 15 | |
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| Niveau 14 | |
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| Niveau 13 | |
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| Niveau 12 | |
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| Niveau 11 | |
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| Niveau 10 | |
ou | |
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| Niveau 9 | |
ou | |
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| Niveau 8 | |
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| Niveau 7 | |
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| Niveau 6 | |
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| Niveau 5 | |
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| Niveau 4 | |
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| Niveau 3 | |
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| Niveau 2 | |
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| Niveau 1 |  |
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